당뇨병 예방을 위한 운동 루틴 소개

당뇨병은 현대인들 사이에서 급속히 증가하고 있는 만성질환 중 하나입니다. 하지만 운동을 통해 이러한 당뇨병을 예방하고 관리할 수 있습니다. 정기적인 운동은 혈당 조절을 도와주고, 체중 감소에도 효과적입니다. 이에 대해 더 자세히 알아보도록 할게요.