운동 시 두통 예방법과 해결책은?

운동 시 두통은 신체의 피로와 긴장으로 인한 현상입니다. 적절한 운동 전에 충분한 휴식을 취하고, 관리되지 않는 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다. 두통이 발생했을 때에는 즉시 운동을 중단하고 목과 어깨를 풀어주는 스트레칭을 시도하는 것이 도움이 됩니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.