당뇨병 합병증 예방을 위한 식단 및 생활 습관 관리 방법

당뇨병 합병증 예방을 위해 식단 및 생활 습관을 관리하는 것이 중요합니다. 식이 섬유를 포함한 식단을 유지하고, 고지방 및 고당도료 식품을 피하는 것이 좋습니다. 또한, 정기적인 운동과 체중 관리도 필요합니다. 흡연을 피하고, 음주를 제한하는 것도 중요합니다. 충분한 수면을 취하고, 스트레스를 효과적으로 관리하는 것도 도움이 됩니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.