비타민 및 미네랄 결핍 예방과 보충법을 살펴보자

이번 글에서는 비타민 및 미네랄 결핍 예방과 보충법에 대해 살펴보겠습니다. 올바른 식단 조절과 다양한 식품 선택을 통해 필요한 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 특히, 과일과 채소는 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있으므로 꾸준한 섭취가 필요합니다. 또한, 영양제를 통해 부족한 영양소를 보충할 수도 있습니다. 이러한 방법들을 통해 영양소 결핍을 예방하고 건강을 유지할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.