당뇨병 예방과 치료를 위한 10가지 식이 요법

당뇨병은 식이 요법을 통해 예방하고 치료할 수 있다. 10가지 식이 요법으로는 적정 체중 유지, 탄수화물 함량 조절, 식이 섬유 섭취, 건강한 지방 섭취, 식전 운동, 식사 시간 조절, 식사량 조절, 알코올 섭취 제한, 나트륨 섭취 제한, 포만감 유지가 있다. 이러한 식이 요법을 따르면 당뇨병을 예방하거나 통제할 수 있다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.