탈모 예방을 위한 7가지 효과적인 비타민 및 보충제

탈모 예방을 위해 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C, 비타민 D, 비타민 E, 아이언, 아미노산 등을 섭취하는 것이 효과적이다. 비타민 A는 모발의 윤기와 건강을 유지해주며, 비타민 B는 모발의 세포생성과 혈액순환에 도움을 주어 탈모를 예방한다. 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 모발의 강도를 높여주고, 비타민 D는 모발에 필요한 미네랄 흡수를 돕는다. 비타민 E는 모발의 피부건강을 개선하고 모발생장을 촉진시키며, 아이언은 호모글로빈 생성에 중요한 역할을 한다. 아미노산은 모발의 단백질 구성에 필요하다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.