당뇨병 식이요법의 기본 원칙과 식사팁 살펴보기

당뇨병 식이요법은 고혈당을 효과적으로 관리하기 위한 중요한 요소입니다. 기본 원칙은 식사 시간을 규칙적으로 가져가는 것과 탄수화물, 단백질, 지방 등의 영양소를 균형 있게 섭취하는 것입니다. 또한, 식사량을 적절하게 조절하고 과식을 피하는 것이 중요합니다. 이를 위해 과일과 채소, 고기와 생선, 견과류 등 건강한 식재료를 활용하여 다양한 요리를 준비할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.